自律神經失調|天氣變化、生活作息有關..
2022.10.25

 自 律 神 經  為非自主神經,不受大腦意識所控制。
當自律神經健康時,為交感神經和副交感神經之間能相互平衡。
簡言之,副交感神經能讓您充分休息,儲蓄能量。
而交感神經,則能維持您一切需要活力的活動。
相信現代人常聽到「自律神經失調」這個詞,既然 ”自律 ” 為何會失調呢?!

 

常見的因素有幾種:

1、天氣變化
2、壓力大精神疲勞
3、生活作息不正常…等因素。

關於「天氣變化」的部分。每當季節交替,因氣溫、氣壓、濕度的改變,會使大腦感到壓力,而產生暈眩、心絞痛、氣喘、季節性憂鬱、自律神經失調…等「氣象病」。

 


|面對「天氣變化」(降溫時)而產生的「自律神經失調」我們能做些什麼呢? 

  • 注意脖子的保暖
  • 維持體溫(包含泡澡、泡腳、穿襪子)
  • 穿著寬鬆的衣物
  • 適度地活動身體
  • 耳後穴位保健按摩(耳朵不僅負責身體的聽覺和平衡,也會感應氣壓的變化!)

     

 

絨羽 - 亞利桑那熱石療程
是手腳冰冷、肩頸背僵硬痠痛、虛弱畏寒、新陳代謝遲緩者的換季首選!

下篇會再分享其它關於自律神經的自我保養方式?

圖文: H & J 

預約&諮詢

預約&諮詢